【アンガーマネジメントセミナー】

私たちの内側には、時に激しい感情が湧き上がります。それは、私たちの大切なものを守ろうとする心の叫び。しかし、怒りをどう扱うかは、私たち自身の選択にかかっています。このセミナーでは、その選択をより良いものにするための方法を学びます。

☆「怒りを理解し、力に変えよう。」

怒りを無視することはできませんが、適切に向き合うことで、あなた自身の成長や人間関係の向上に繋がります。ここでは、感情を管理するための具体的なテクニックや、自分を見つめ直す時間を通じて、心のバランスを取り戻す方法を探ります。

☆新たな一歩を踏み出しませんか？

このプログラムを通じて、あなたの怒りを理解し、コントロールする力を身につけましょう。心の静けさを取り戻すことで、人生の質が変わる瞬間を体験できるはずです。一緒に、怒りを受け入れ、より良い未来へと進みましょう。

【プログラム】

☆コミュニケーション強化プログラム：怒りを乗り越えて
【1か月コース：月4回のZOOM面談付き(各30分)】

対人関係での怒りや苛立ちの解消法に特化した訓練プログラム です。
職場や家庭での人間関係を円滑にするため、「相手に伝 わりやすい言い換え」や「怒りが生じる状況の前にできる予防 策」を中心に学べる内容です。

☆アンガーマネジメント実践ガイド：120日チャレンジ
【3か月コース：月4回のZOOM面談付き(各30分)】

1日5〜10分でできる「怒りを抑えるためのワーク」に特化したプログ ラムです。
毎日一つずつ簡単な課題や思考の整理法を実践し、受講者 が120日後には「怒りの衝動を自己コントロールできる状態」を目指 します。
日報テンプレート・アンガーマネジメントアプリなどを提供 して、習慣化をサポートします。