怒りの感情に上手に向き合うためのカウンセリングサービスです。 個別の状況に合わせて、自分自身の感情を理解し、適切に表現するための具体的な方法を一緒に考えます。一対一サポートで、あなたの状態やニーズに応じて、援助いたします。 些細なことでもお気軽にご相談ください。自己理解を深め、感情のコントロールを手に入れるためのサポートをいたします。セッションはZoomまたはお電話で行いますので、リラックスした環境でご参加いただけます！

心が楽になるための心理学講座です。テーマを分けて、複数回にわたってお伝えします。 内容は日本メンタルヘルス協会で伝えられている心理学講座がベースになっています。 怒りやモヤモヤの根本原因に向き合い、「価値観」や「思い込み」を探求することで、真の解決を目指す内容となっています。自分でも気づいていなかった感情の奥底にある問題に向き合い、理解を深めることで、日々のストレスを軽減し、精神的な安定を図ります。 この講座では、参加者一人ひとりが、自分の内面を見つめる時間を得て、感情に振り回されて疲弊する生活を手放す絶好の機会です！ ぜひこの機会に、心の軽やかさを手に入れて、より充実した日々を送るための第一歩を踏み出してみてください！

【1か月コース：月4回のZOOM面談付き(各30分)】 対人関係での怒りや苛立ちの解消法に特化した訓練プログラム です。 職場や家庭での人間関係を円滑にするため、「相手に伝 わりやすい言い換え」や「怒りが生じる状況の前にできる予防 策」を中心に学べる内容です。

【3か月コース：月4回のZOOM面談付き(各30分)】 1日5〜10分でできる「怒りを抑えるためのワーク」に特化したプログ ラムです。 毎日一つずつ簡単な課題や思考の整理法を実践し、受講者 が120日後には「怒りの衝動を自己コントロールできる状態」を目指 します。 日報テンプレート・アンガーマネジメントアプリなどを提供 して、習慣化をサポートします。